Một số nghiên cứu đã tìm ra những
hoạt động của cơ thể làm ảnh hưởng đến cuộc sống sau điều trị ung thư. Việc
nghiên cứu thêm là cần thiết để trả lời cho câu hỏi này, nhưng những nghiên cứu
đã chỉ rõ là cần luyện tập vừa phải và có mức độ (như đi bộ, đi xe đạp, bơi
lội) khoảng 30 phút mỗi ngày hoặc hầu như mỗi ngày bạn có thể:
- Giảm bớt lo âu và chán nản
- Cải thiện tâm trạng
- Nâng cao lòng tự hào
- Giảm bớt những triệu chứng của sự
mệt mỏi, buồn nôn, đau và ỉa chảy
Trong suốt quá trình bình phục, điều quan trọng là nên bắt đầu một
chương trình tập luyện chậm rãi và tăng dần hoạt động theo thời gian, trao đổi
với bác sĩ của bạn hoặc một bác sĩ chuyên khoa nào đó (ví dụ như nhà vật lý trị
liệu) nếu bạn thấy cần thiết. Nếu bạn phải nằm trên giường trong suốt quá trình
bình phục, ngay cả những hoạt động nhẹ nhàng như xoay tròn tay hoặc chân cũng
có thể giúp bạn linh hoạt trở lại, làm dịu đi sự căng thẳng cơ bắp và giúp bạn
cảm thấy dễ chịu hơn. Một số bệnh nhân sống sau điều trị có thể cần đến sự chăm sóc đặc biệt trong
luyện tập. Hãy nói với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ sự luyện tập
nào.
|