Ăn uống hợp lý sau điều trị ung thư
1. Ăn uống đủ loại những thức ăn có
lợi cho sức khỏe, với việc chú trọng đặc biệt những thức ăn có nguồn gốc từ
thực vật.
+ Mỗi ngày ăn năm hoặc nhiều hơn
những bữa nhỏ gồm rau và quả mỗi ngày
+ Chọn những loại nguyên hạt hơn là
những hạt đã qua chế biến và đường.
+ Hạn chế ăn những loại thịt đỏ, đặc
biệt là những loại thịt giàu chất béo hoặc đã qua chế biến.
+ Chọn những loại thức ăn giúp bạn
duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.
2. Chấp nhận một cách sống hoạt động
thể lực tích cực
3. Duy trì một trọng lượng có lợi
cho sức khỏe trong suốt quãng thời gian còn lại của cuộc đời bạn.
4. Hạn chế uống rượu nếu như bạn
thường xuyên uống.
|